Olen liikuntatieteiden maisteri (valmennus- ja testausoppi) ja osteopaatti. Lisäksi olen täydentämässä osaamistani fysioterapeutin tutkinnolla. Tarjoan juuri sinun käyttöösi ainutlaatuista liikuntatieteiden ja terveyden- ja hyvinvoinnin ammattilaisen osaamistani!

Asiakkailleni tarjoan osteopaatin vastaanottoa sekä valmennus- ja testauspalveluita. Toimin Helsingin ja Vantaan alueella. Vastaanotto minulla on Hoitohuone Voiman tiloissa Myyrmäessä ja Studio Siltasaaren tiloissa Hakaniemessä. Minulta saat apua kehon kiputiloihin ja toiminnan ongelmiin sekä liikuntaan tai urheiluun liittyviin haasteisiin.

Osteopaattina ja liikuntatieteiden erityisosaajana pyrin auttamaan ihmisiä parhaaseen mahdolliseen saatavilla olevaan tietoon nojaten. Osteopaattinen hoitoni koostuu lihas-, faskia- ja niveltason käsittelystä sekä terapeuttisten harjoitteiden ohjaamisesta.

Varaa aika puhelimitse, whatsappilla, sähköpostilla tai alla olevien linkkien kautta. Valmennuspalveluihin liittyvät yhteydenotot sähköpostitse, whatsappilla tai puhelimitse.

Valmentajana minulla Suomen korkeatasoisin liikuntatieteellinen koulutus ja laaja yli 15 vuoden ammattivalmentajan kokemus eritasoisten ihmisten auttamisesta jokaisen yksilölliseen tavoitteeseen pääsemisessä. Olen valmentanut esimerkiksi yleisurheilijoita EM-tasolla, Suomen Mestaruuksiin ja Suomen ennätyksiin sekä joukkuelajien urheilijoita pääsarjatasolla. Lisäksi valmennuksessani on ollut painon pudottajia ja liikunnallista elämäntapaa etsiviä ihmisiä.

Laaja-alainen toimintani liikunta-alan kentällä on antanut minulle myös erityisen hyvät valmiudet lasten ja nuorten kanssa toimimiseen. Vastaanotolleni ja valmennukseeni voi myös hakeutua lapset ja nuoret, jotka kaipaavat apua kehon kiputilojen kanssa, liikuntaharrastuksen aloittamisessa tai kaipaavat boostia esimerkiksi nopeusominaisuuksien kehittämiseen. Autan myös mielelläni ylipainosta kärsiviä nuoria elämäntaparemontissa.

---

---

Hinnasto

Osteopatia

Osteopaatin vastaanottokäynti 75€ (noin 60min)

-Vastaanotolla perehdytään tarkasti asiakkaan oireeseen haastattelun ja tutkimisen muodossa

-Tutkimisen jälkeen hoidetaan tavoitteiden mukaisesti ja ohjataan harjoitteita asiakkaan tarpeen mukaan

Osteopaatin kotikäynnit, työpaikkakäynnit ja kisamatkat erillisen sopimuksen mukaan (kysy tarjous!)

Valmennus-, testaus- ja koulutuspalvelut

Opiskelijat ja alle 18v. nuoret -20% kaikista valmennus- ja testauspalveluista

Tavoitteiden mukainen harjoitusohjelma 1kk ajalle 200€

-45min alkukartoitustapaaminen

-Yksilöllisesti suunniteltu harjoitusohjelma

-Harjoitusohjelman opastaminen etänä

Tavoitteiden mukainen harjoitusohjelma 3kk ajalle 250€

-45min alkukartoitustapaaminen

-Yksilöllisesti suunniteltu harjoitusohjelma

-Harjoitusohjelman opastaminen etänä

Harjoitusohjelman opastaminen kasvotusten 200€

-3 tapaamista (60min)

-Tapaamiset Helsingin tai Vantaan liikuntapaikoissa tai ulkona (riippuen ohjelman sisällöstä)

Harjoitusohjelman päivitys 100€

-Edellisen harjoitusohjelman pohjalle rakentuva 3kk uusi harjoitusjakso

-Harjoitusohjelman opastaminen etänä

Henkilökohtainen valmennus 95€ / h

-Harjoitustunnin suunnittelu ja ohjaus asiakkaan toiveiden tai harjoitusohjelman mukaan

-Valmennukseen voi osallistua kaksi henkilöä kerrallaan

Kuntotestipaketti 150€

-Kestävyyskunnon mittaaminen polkupyöräergometrilla

-Lihaskuntotestit

-Rasvaprosentin mittaus

-Luotettava kehonpainon mittaus

-Verenpaineen mittaus

-Palaute omasta kuntotasosta ja liikuntaneuvonta

Kestävyyskunnon mittaus 60€

-Polkupyöräergometritesti

-Kirjallinen testipalaute

-Saat tietää hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa kuvaavan maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max)

Juoksutekniikan tai kävelytekniikan analysointi ja ohjaus 150€

-Juoksutekniikan analysointi joko juoksumatolla tai radalla

-Analyysi asiakkaan toiveiden mukaan (esim. lenkkivauhti, kestävyysmatkat, pikajuoksu, kiihdytys)

-Harjoitteiden ja tekniikan opastaminen löydösten mukaan

-Kirjallinen raportti ja kuvasarja tekniikasta sähköpostitse

Kehonkoostumuksen mittaus 30€

-Pituus, paino, vyötärön ympärys ja rasvaprosentti (ihopoimumittaus)

-Kirjallinen raportti tuloksista sähköpostitse

Kehonkoostumuksen seurantamittaus 15€

-Pituus, paino, vyötärön ympärys ja rasvaprosentti (ihopoimumittaus)

-Kirjallinen raportti tuloksista sähköpostitse

Juoksukoulut ryhmille alkaen 180€

-Juoksukoulut voivat sisältää luento-osuuksia harjoittelusta sekä käytännön harjoituksia juoksutekniikkaan liittyen. Olen järjestänyt juoksukouluja esimerkiksi jääkiekko- ja jalkapallojoukkueille, työpaikoille ja kaveriporukoille. Sisältö räätälöidään asiakkaan toiveiden mukaan.

Koulutukset alkaen 100€/h

-Koulutusten sisällöt voivat liittyä esimerkiksi työterveyden edistämiseen, valmennusopillisiin asioihin, juoksutekniikkaan ja kehonhuoltoon. Koulutukset voivat sisältää luentoja tai käytännön osuuksia. Omaan laajan kokemuksen usean ihmiskehoon ja suorituskykyyn liittyvän koulutuksen pitämisestä. Kysy tarjous!

Maksutapoina käteinen, pankkikortti tai e-Passi. Mahdollisuus maksaa myös laskulla.

---

Olli Mykkänen

---

Osteopatia- ja valmennuspalvelut

Helsinki – Vantaa

Tietosuojaseloste